Santé et voyage

Les indispensables avant un séjour à l'étranger

La période estivale approche, les vacances se préparent. Pour qu'elles se déroulent au mieux, voici une petite liste pour ne rien oublier avant de partir séjourner à l'étranger.

Pour un voyage en Europe : demander sa carte européenne d’assurance maladie
Pour un voyage en dehors de l'union européenne : souscrire une assurance rapatriement sanitaire
Pour un séjour en Asie, Afrique ou Amérique du Sud : faire une consultation voyage
Prendre les médicaments préventifs prescrits pour aller dans les zones d’endémie (paludisme, dengue, chikungunya, Zika…)
Vérifier que ses vaccinations sont à jour
Emporter un collyre antiseptique et un collyre antiallergique
Prévoir du Paracétamol pour les douleurs ou la fièvre
Dans les pays où le circuit de l’eau est précaire :
. peler les fruits et les crudités, les laver dans de l’eau purifiée
. à défaut, manger uniquement les légumes et les fruits cuits
. Boire de l’eau en bouteille encapsulée ou de l’eau purifiée (par exemple utiliser les comprimés Aquatabs ou Micropur : un comprimé par litre d’eau),
En cas de diarrhée :
. boire abondamment, supprimer fruits et légumes de l’alimentation, faire des repas légers à base de pommes de terre, riz, semoule, pates, carottes et viandes blanche
. si insuffisant : prendre un absorbant et protecteur intestinal (Dioscmecite* à prendre à distance des autres médicaments) ou un ralentisseur du transit (Loperamide**)
En cas de douleurs abdominales modérées : prendre un antispasmodique (Phloroglucinol)
En cas de diarrhée sévère, de sang dans les selles, de douleurs abdominales violentes, ou de fièvre isolée ou accompagnant l’un de ces symptômes : consulter un médecin